Sleep Town特別好用，想睡想起時(shí)提前設(shè)好時(shí)間，到點(diǎn)照做，軟件里能蓋不同房子，時(shí)間長(zhǎng)可搭專屬小鎮(zhèn)。這有趣辦法能改掉熬夜毛病，養(yǎng)成規(guī)律生活習(xí)慣。剛開始用可能沒明顯感覺，堅(jiān)持一陣會(huì)發(fā)現(xiàn)規(guī)律作息變?nèi)菀祝粗℃?zhèn)房子增多，好好睡覺帶來的成就感上升，不知不覺養(yǎng)成早睡早起習(xí)慣。
使用指南
1、先選定你每天期望的最晚入睡時(shí)間，系統(tǒng)會(huì)以此作為標(biāo)準(zhǔn)，只有監(jiān)督你按時(shí)睡覺后，才能開啟房屋建造的流程；
2、接著設(shè)定每天期望的最晚起床時(shí)間，只有在這個(gè)時(shí)間之前順利起床，建房記錄才會(huì)被累計(jì)留存。
3、然后勾選每周最多兩天作為休息日，在休息日里，就算沒有按時(shí)睡覺或者起床，也不會(huì)對(duì)建房進(jìn)度造成影響。
4、系統(tǒng)會(huì)依據(jù)你設(shè)定的入睡與起床時(shí)間，自動(dòng)核算每日的睡眠總時(shí)長(zhǎng)，保障你能擁有充裕的休息時(shí)間。
5、最后一定要開啟懸浮窗和忽略電池優(yōu)化權(quán)限，這樣才能確保 SleepTown 在后臺(tái)持續(xù)運(yùn)行，順利完成建房任務(wù)。
軟件功能
1、借助搭建虛擬建筑的形式來鼓勵(lì)用戶養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，助力用戶建立起健康且規(guī)律的作息模式；
2、支持設(shè)定每日睡眠計(jì)劃時(shí)段，應(yīng)用將在該計(jì)劃時(shí)段內(nèi)自動(dòng)切換至睡眠模式，避免用戶受到干擾而分心。
3、只要堅(jiān)持達(dá)到規(guī)定的睡眠時(shí)間，就能解鎖各類不同的建筑，從而增強(qiáng)使用過程中的趣味性與成就感。
4、若中途使用手機(jī)或未按時(shí)起床，正在建造的建筑會(huì)因此倒塌，以此來強(qiáng)化行為約束力。
軟件優(yōu)勢(shì)
1、運(yùn)用游戲化手段管理作息，增加使用過程中的趣味體驗(yàn)，助力用戶更主動(dòng)地保持長(zhǎng)期使用習(xí)慣；
2、融合行為心理學(xué)的機(jī)制設(shè)計(jì)思路，借助正向反饋與懲罰機(jī)制的雙重作用，助力用戶更有效地養(yǎng)成規(guī)律習(xí)慣。
3、界面設(shè)計(jì)溫和舒適，色調(diào)柔和，有助于用戶在使用過程中保持放松的心理狀態(tài)。
4、不僅聚焦于入睡環(huán)節(jié)的管理，還注重對(duì)早起行為的監(jiān)督，讓整體作息更為健康和完整。
5、擁有社交功能能提升使用動(dòng)力，支持邀請(qǐng)好友一起挑戰(zhàn)，從而增強(qiáng)互動(dòng)性和互相監(jiān)督的作用。
真實(shí)心得
1、我每天都堅(jiān)持在固定的時(shí)間睡覺和起床，作息因此變得更規(guī)律了，白天也感覺更有精神。
2、原本總是拖延著不肯睡覺的我，現(xiàn)在為了能順利把房屋建好，反倒愿意主動(dòng)早早地放下手機(jī)了。
3、建筑完成后的畫面帶給我滿滿的成就感，這種直觀的視覺反饋，是我一直堅(jiān)持使用這款軟件的重要?jiǎng)恿Α?/p>
4、當(dāng)目睹因中途使用手機(jī)致使建筑倒塌的場(chǎng)景時(shí)，內(nèi)心會(huì)生出懊悔之情，從而更情愿去糾正那些不良的作息習(xí)慣。
5、與朋友結(jié)伴挑戰(zhàn)、相互比拼，既能增添趣味性，又能起到監(jiān)督作用，通過這種方式成功養(yǎng)成作息習(xí)慣的概率，會(huì)比獨(dú)自嘗試時(shí)更高。
軟件亮點(diǎn)
1、這里有七十多種不同類型的房屋，每次你晨起查看時(shí)都能發(fā)現(xiàn)新的驚喜，讓你始終保持使用的新鮮感；
2、每天成功建造房屋后，你可以向所在城鎮(zhèn)收取稅金，以此豐富虛擬城鎮(zhèn)的經(jīng)營(yíng)體驗(yàn)。
3、在軟件里連續(xù)成功建房的天數(shù)越長(zhǎng)，所能獲取的金幣獎(jiǎng)勵(lì)就越多，并且還能使用金幣來指定下一棟要建造的房屋。
4、每連續(xù)七天成功堅(jiān)持就能獲得神秘獎(jiǎng)券獎(jiǎng)勵(lì)，使用該獎(jiǎng)券可顯著提升稀有房屋出現(xiàn)的概率；
5、能夠成為專業(yè)鎮(zhèn)長(zhǎng)，購(gòu)置各種各樣的特殊裝飾物，自由布置規(guī)劃專屬于你的自定義城鎮(zhèn)。
