Couch-to-5K這是一款手機端跑步計劃設(shè)定的軟件,它可以幫你記錄下你跑步的時長,運動的強度,還有消耗的卡路里,還能幫你詳細制定你的跑步計劃。
【Couchto5K基本介紹】
Couch-to-5K安卓版是一個計劃鍛煉軟件,該鍛煉培訓(xùn)教練軟件可幫助您使用C25K系統(tǒng)保持完美身材。它包含一系列的間隔訓(xùn)練,每次訓(xùn)練約30分鐘,時間長達9個周,最后讓您無須停止或步行即可一氣跑完5公里(3.1英里)。該應(yīng)用軟件由Lucius Kwok和Kasten Searles開發(fā)。