優(yōu)睡是一款智能燈光控制軟件，用戶可以在優(yōu)睡app中控制相關(guān)的燈光，幫助您可以處于一個(gè)更加舒適的睡眠空間。另外您還可以制定鬧鐘的時(shí)間，讓您無(wú)需再為定時(shí)起床而困擾。

【軟件簡(jiǎn)介】

當(dāng)你已經(jīng)躺在床上時(shí)，當(dāng)你剛到家門(mén)口時(shí)，當(dāng)你不在燈的邊上時(shí)，您都可以通過(guò)優(yōu)睡app開(kāi)關(guān)燈光、調(diào)整燈光顏色和亮度、開(kāi)關(guān)香薰、設(shè)置鬧鐘等等。一步連接，輕松操作。

【軟件功能】

隨意設(shè)置燈光的顏色，按照自己的喜好來(lái)選擇
設(shè)置定時(shí)任務(wù)，到點(diǎn)打開(kāi)或者關(guān)閉燈，操作簡(jiǎn)單
開(kāi)啟藍(lán)牙功能，智能連接設(shè)備
支持連接控制的設(shè)備有享睡助眠香薰機(jī)，喚醒燈
對(duì)香薰的擴(kuò)散設(shè)置定時(shí)任務(wù)，到點(diǎn)關(guān)閉擴(kuò)散香薰
喚醒燈可設(shè)置鬧鐘功能，到點(diǎn)就有提醒

【軟件特色】

開(kāi)燈或者關(guān)燈更方便，手機(jī)一鍵就能操作
燈光的明暗程度，顏色都可以自行選擇調(diào)節(jié)
調(diào)節(jié)光明暗程度就和調(diào)節(jié)手機(jī)屏幕的明暗程度一樣方便
軟件界面整潔，操作簡(jiǎn)單，使用方便
不同設(shè)備可實(shí)現(xiàn)不同的操作

【使用方法】

下載優(yōu)睡app并安裝，打開(kāi)應(yīng)用軟件
首先打開(kāi)藍(lán)牙連接設(shè)備，對(duì)其進(jìn)行管理
管理喚醒燈：可控制開(kāi)關(guān)、控制燈光明亮、設(shè)置鬧鐘提醒功能等
管理享睡助眠香薰機(jī)：連接設(shè)備，控制開(kāi)關(guān)、管理香薰擴(kuò)散、設(shè)置定時(shí)關(guān)閉香薰燈

【常見(jiàn)問(wèn)題】

你睡好了嗎？-睡眠質(zhì)量的標(biāo)準(zhǔn)
更精確的評(píng)估要依靠多導(dǎo)睡眠圖的檢查結(jié)果進(jìn)行客觀分析。多導(dǎo)睡眠圖措詞能客觀地評(píng)價(jià)睡眠各項(xiàng)指標(biāo)。各期睡眠的時(shí)間及其所占總睡眠時(shí)間的比例、睡眠的連續(xù)性和睡眠的深度
年齡與睡眠時(shí)間有什么關(guān)系
1歲的孩子每天總睡眠時(shí)間約14個(gè)小時(shí)，4歲后每天需要睡10~12小時(shí)，10歲以后每天需要睡9~10小時(shí)。到了青春期后，成年人每天夜間睡6.5~8.5小時(shí)(平均7.5小時(shí))。然而對(duì)于部分人而言，只要能得到高質(zhì)量的睡眠
植物人是怎么回事？
臨床上當(dāng)患者中腦網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)的頭端部位被腫瘤或血塊堵住時(shí)，腦干網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)上行激動(dòng)系統(tǒng)的喚醒作用被阻斷，患者就會(huì)長(zhǎng)睡不醒。這種狀態(tài)被稱為植物人，案例中的李大爺就是屬于這種情況。
提高睡眠質(zhì)量方法
1.堅(jiān)持有規(guī)律的作息時(shí)間，在周末不要睡得太晚。如果周六睡得晚周日起得晚，那么周日晚上可能就會(huì)失眠。
2.睡前勿猛吃猛喝。在睡覺(jué)前大約兩個(gè)小時(shí)吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因?yàn)橥砩喜粩嗌蠋鶗?huì)影響睡眠質(zhì)量；晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因?yàn)檫@些食物也會(huì)影響睡眠。
3.睡前遠(yuǎn)離咖啡和尼古丁。建議睡覺(jué)前八小時(shí)不要喝咖啡。
4.選擇鍛煉時(shí)間。下午鍛煉是幫助睡眠的最佳時(shí)間，而有規(guī)律的身體鍛煉能提高夜間睡眠的質(zhì)量。
5.保持室溫稍涼。臥室溫度稍低有助于睡眠。
6.大睡要放在晚間。白天打盹可能會(huì)導(dǎo)致夜晚睡眠時(shí)間被“剝奪”。白天的睡眠時(shí)間嚴(yán)格控制在1個(gè)小時(shí)以內(nèi)，且不能在下午三點(diǎn)后還睡覺(jué)。
7.保持安靜。關(guān)掉電視和收音機(jī)，因?yàn)榘察o對(duì)提高睡眠質(zhì)量是非常有益的。
8.舒適的床。一張舒適的床提供一個(gè)良好的睡眠空間。另外，要確定床是否夠?qū)挸ā?br />9.睡前洗澡。睡覺(jué)之前的一個(gè)熱水澡有助于放松肌肉，可令睡得更好。
10.不要依賴安眠藥，在服用安眠藥之前一定要咨詢醫(yī)生，建議服用安眠藥不要超過(guò)4周

【更新日志】

通過(guò)App可以控制享睡助眠香薰機(jī)和喚醒燈
享睡助眠香薰機(jī)
開(kāi)關(guān)燈、調(diào)整燈光顏色和亮度
開(kāi)關(guān)香薰、調(diào)整香薰檔位
設(shè)置香薰定時(shí)關(guān)閉
喚醒燈
設(shè)置鬧鐘
開(kāi)關(guān)燈、調(diào)整燈光顏色和亮度
設(shè)置喚醒燈時(shí)間制式、時(shí)鐘休眠等功能